１日８時間寝る

僕は基本的に１日８時間寝ます。
理由は、 ８時間寝ないと翌日頭がボーッとして使い物にならなくなるからで す。

２０代の頃からほぼ毎日８時間寝てます。酒も、 飲んでも１２時までと決めてます。 １２時過ぎたら烏龍茶に変えます。理由は翌日辛くなるし、 仕事に影響出したくないからです。
ちなみに人生で徹夜(寝なかった事)をしたことは、 たぶん５回ぐらいしかありません。
覚えてる理由は、 地獄の研修を受けたときに寝かしてもらえなかったことと、 彼女と夜中に待ち合わせをして遊園地に遊びに行った時とかで、 やむなくです。

以前ユニクロの柳井さんが１日８時間寝た方が良いよと言っていま した。みんな体力に自信過剰になりすぎだ、 と言うのが理由とのことでした。

僕は昨日も８時間寝ましたので、 今日も朝９時からスッキリ爽やかに仕事スタートです(^o^)/